Игорь Александрович в свои 57 лет прекрасно выглядит и находится в отличной физической форме благодаря регулярным тренировкам на стадионе и в парке. А также потому, что в холода закаляется, окунаясь в горную Пшеху.
Когда ему было 50, он поднял как-то на стройке мешок с цементом и почувствовал, что это для него тяжеловато. Понял, что пора подтянуть физическую форму, и решил пойти на стадион. С тех пор много воды утекло, теперь регулярные тренировки стали образом жизни. Три раза в неделю, по будням часов в 8-9 вечера Игорь Александрович идёт заниматься: пробежка, подтягивание на турнике, упражнения на брусьях.
Много смотрит видеороликов про воркаут, сам снимает на видео свои тренировки и выкладывает в соцсети. Мотивирует так себя и других. Пропагандировать здоровый образ жизни и занятия спортом Игорь Александрович старается не только онлайн, но и вживую. Общается как с молодёжью, так и с людьми постарше. Объясняет, что спортивные тренировки – это настоящий «рюкзак здоровья» на многие годы. Главное, говорит он, не надо бросать. Преодолевайте лень, порой надо себя заставить и сделать усилие. Зато и результат не заставит себя ждать. Бодрость и лёгкость вам обеспечены.
Сам же он увлёкся тренировками, когда ещё учился в апшеронском ПУ №23. В то время все молодые люди активно готовились к службе в армии, занимались спортом, а Игорь Александрович даже прыгал с парашютом.
Во время службы в красивейшем Забайкальском округе (где температура, бывает, опускается до — 40, а то и -50) продолжал тренироваться. Подружился с ребятами, которые тоже интересовались спортом. Такое общение с единомышленниками очень мотивирует и вдохновляет на новые достижения.
После армии приходилось работать в разных местах: в торговле, на стройке, было время, мастерил мебель своими руками – и всегда вёл активный здоровый образ жизни.
Привычными стали тренировки после работы по будням, походы с ночёвками в выходные дни. А лет пять назад, поздней осенью решил попробовать нырнуть в нашу Пшеху. Понравилось. Первый раз ныряешь – холодно, а второй – уже теплее. И какой прилив сил ощущаешь, когда выходишь из воды!
С чувством юмора Игорь Александрович приговаривает: лучше умереть на стадионе, чем на диване. А без шуток, даже посильные занятия спортом дают человеку совершенно другое качество жизни и радость общения с увлечёнными людьми.
Юлия Потапова
Автор: "АР" Редакция
